(0.0)
0 rösterKrämig kyckling- och risgryta
41kr
774kcal
En snabb och proteinrik kyckling- och risgryta som är perfekt för matlådan. Denna rätt innehåller saftig kyckling och smakrikt ris, kryddat med Santa Marias örter för en smakexplosion. Perfekt när du vill ha något enkelt och näringsrikt.
Kalorier
774kcal
Protein
26%
50g
Fett
30%
25g
Kolhydrater
43%
84g
Ingredienser
Kycklingfilé Fryst 1kg Kronfågel
200g20krExtra virgin Olivolja Classico 1dl Zeta
10ml3krLök Gul i nät 500g KRAV Klass 1 ICA I love eco
70g3krKycklingbuljong 12-p 132g ICA
10ml0krKrydda Paprika påse 70g Santa Maria
5g2krBasilika 10g Santa Maria
1g2krFinkornigt Hushållssalt utan jod 600g Falksalt
1g0krSvartpeppar Finmalen 20g ICA
1g1krBasmatiris 2kg ICA
90g4krLätt Crème Fraiche Naturell Laktosfri 13% 5dl ICA
80ml6kr
Instruktioner
- Skär kycklingfilén i tärningar.
- Hetta upp olivolja i en gryta och tillsätt kycklingen. Stek tills kycklingen är genomstekt och fått färg.
- Tillsätt hackad gul lök och rör om tills den blir mjuk.
- Blanda i ris, kycklingbuljong och Santa Maria Paprika krydda, låt koka.
- Sänk värmen och låt sjuda i 20 minuter tills riset är mjukt och har absorberat buljongen.
- Tillsätt crème fraiche och Santa Maria Basilika, rör om väl.
- Smaka av med salt och peppar. Servera den krämiga kyckling- och risgrytan varm.