(0.0)
0 rösterFörberedelse10 min
Tillagningstid-
Total tid10 min
SvårighetsgradEnkel
Overnight Oats med Chiafrön och Mango
14kr
407kcal
Perfekt frukost med chiafrön och frisk mango. Enkel och näringsrik!
Kalorier
407kcal
Protein
11%
12g
Fett
45%
20g
Kolhydrater
39%
39g
Ingredienser
Havregryn 750g AXA
50g1krChiafrön 300g Risenta
10g2krMango ca 300g Klass 1 ICA
50g4krYoghurt Mild Naturell 3% 1000g ICA
30g1krKokosflakes Rostade 150g ICA Gott liv
15g2krMandeldryck Natur 1l ICA
200ml4kr
Förberedelse10 min
Tillagningstid-
Total tid10 min
SvårighetsgradEnkel
Instruktioner
- Blanda 50g havregryn, 10g chiafrön och 200ml mandelmjölk i en burk.
- Tillsätt 50g tärnad färsk mango och 30g naturell yoghurt.
- Rör om ordentligt för att kombinera alla ingredienser.
- Låt stå i kylskåpet över natten (minst 8 timmar).
- Toppa med 15g rostade kokosflingor innan servering.