(0.0)
0 rösterFörberedelse2 tim 10 min
Tillagningstid25 min
Total tid2 tim 35 min
SvårighetsgradEnkel
Saftiga Kycklinglårfiléer med Örtig Marinad
60kr
417kcal
Enkel och smakrik kycklingrätt med fräscha örter och citron för en saftig middag.
Kalorier
417kcal
Protein
36%
38g
Fett
43%
20g
Kolhydrater
12%
12g
Ingredienser
Kycklinglårfilé 700g Lindströms
200g21krTimjan 15g Santa Maria
10g17krRosmarin 21g Santa Maria
10g10krPaprikapulver 37g Santa Maria
5g3krKrydda Svartpeppar Grovmalen påse 65g Santa Maria
3g1krVitlök Pressad 100g Sevan
15g4krCitronjuice Från koncentrat 200ml ICA
75ml4kr
Förberedelse2 tim 10 min
Tillagningstid25 min
Total tid2 tim 35 min
SvårighetsgradEnkel
Instruktioner
- Blanda 10g Santa Maria torkad timjan, 10g Santa Maria torkad rosmarin, 5g Santa Maria paprikapulver och 3g Santa Maria svartpeppar i en skål.
- Tillsätt 15g pressad vitlöksklyfta och saften från 75g saft av citron (cirka 75ml) till kryddblandningen.
- Lägg 200g kycklinglårfilé i en lagom stor påse och häll över marinaden.
- Försök att få ut all luft ur påsen och förslut.
- Kyl marinaden i kylen i 2 timmar för att låta smakerna utvecklas.
- Värm ugnen till 200°C.
- Placera kycklinglårfiléerna i en ugnsfast form.
- Grädda i ugnen i 25 minuter, eller tills de är genomstekta och saftiga.